Are You Brave Enough to Watch Your Fear? 
晚上健身房遇见一个话都说不利索的老头。自称在上海15 年，台湾30年，来美国30年（借样子岂不是起码75岁鸟？）走路也是遥遥晃晃的，非要拉着教我篮球～～～他用漏风的牙齿对我说，“I need some one teach me how to miss a ball”
——Could we change a different place? I am weak on arm and chest.
耶稣被钉十字架受难的节日-受难节(Good Friday)耶稣从死里复活的主日（Easter Sunday）。由于周日本来就休息，故整个复活节涵盖周五至周一，全民休假四天。英国的教育实行全年三学期制，大学生的复活节春假有一个月，中小学校也至少放假两周。可以说，复活节是西方国家仅次于圣诞节的一大节日。
遇见击剑训练了，看了一会儿，不是很了解，基本没有看懂。 回来补课。中世纪的欧洲，盛行决斗，决斗前双方选定助手、证人，组成仲裁并由他们商定决斗时间、地点、武器，处理善后事宜。如果用剑决斗，交锋前双方要举剑于眉间向 对方敬礼致意，意思是“准备好了。开始吧！”，生死之争，也不失骑士风度，这些礼仪一直沿用下来。一些国家的高级将领在重大社交场合也有佩带短剑的习惯， 这可体现佩剑者的军阶,又给人以威武之感。在欧洲历史上,传说有过不少剑术大师，因此，剑术备受人们的推崇。另，这真的是非常贵族的运动，上课的都是高中生年纪的年轻人，都非常帅(口水ing...)，统一180以上的型男。场下做的都是40岁左右的父母都是非常有气质风度的。一看就是upup class.... sign，将来我有小孩，一定也要让他学西洋剑.....
照片是今天inspection的时候回程拍摄的，我们的工厂真的很漂亮啊～～～
Some one asked this question to me, so I am glad to answer this question here:
这次新年放假时间充裕，我没什么其他计划。周五下午7：30进到健身房去还没觉得怎么忽然一下就到凌晨12：30了，周六看着表，7：30～12点，礼拜天想着周一有课所以体能有些保留，9点到12点时间短一些。连续3天这样的强度才让自己的背肌有些刺痛。
2008年，2009年，一年时光，真的经历了太多太多~~~一样的海风，一样的阳光，不一样的心情~~不知不觉，心里漾出一种沧桑感。干脆闭上眼，让内心的种种感慨尘埃落定，现在就好好享受出海的阳光（照片是本人的脚，这双鞋子现在已经穿破扔了，但是那时的阳光仿佛还在眼前）
最近有些肥了,要练习软体提醒一下自己,减少力量训练的时间,整个身材目前有些过宽不够紧
每天的健身房训练以有氧为主,保证2小时.
除此以外, 距离目标体重差距1磅= 1组5分钟耗叉压腿, + 5分钟爬青蛙 + 50个仰卧起坐 + 100个跳绳
------------------------------------------------
另: 我最近的饮食基本上是在1400卡路里以上,碳水和脂肪的比例都有些高,虽然运动量2小时保证.但是压力大,确实会发胖.
决定养狗,这样会好一些.
早晨起来发现自己右侧耳缘和耳后皮肤麻痹，逐渐加重伴右侧面部皮肤麻痹。无发热恶心头痛恶心。目前尚可鼓腮吹气。伸舌无歪斜。House-Brackmann 一级 。
估计是面神经炎早期。先观察一下。
Houston morning
L 左转 R 右转这个月的目标明确
熟悉新的环境，
让新的教练了解我。
熟悉业务，翻译操作手册。完成标准的学习。
压力会很大，但是这是我人生很关键的一个月，我会证明给自己看的。
昨天健身房训练的有些过瘾，今天身体反应有些重。没有去健身房，走了走路。路上碰见一个民族风格很浓郁的小店。进去看了看。橱窗里受伤的西方旅行者和非洲黑人，还有本土美洲人，这些放在一起，也挺体现美洲大同精神的。
所有训练的目的只有一个：将速度、爆发力和对抗性提升到最合理的平衡点。这不是轻而易举的事儿，要知道，这就等同于人工制造一个完美的战斗工具，既不能因为追求力量而影响速度和柔韧性，更不能为了追求速度或者柔韧性便放弃肌肉强度，无论天平偏向于哪一方，都会导致无法提升战斗力。
图片说明：《道藏》，明正统至万历年间刻本
今天爷爷过生日，烤了一个巧克力果仁蛋糕，心里默默的送给爷爷。爷爷生日快乐！朋友吃了说很好吃。翻出来出国前爷爷我的合影
|
九月 2010 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
